دلایل اصلی چاقی و اضافه‌وزن چاقی و اضافه‌وزن به‌عنوان یکی از معضلات جدی سلامت در ایران و جهان شناخته می‌شوند. طبق آمار وزارت بهداشت ایران، حدود 25 درصد از ایرانیان دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند که این موضوع زمینه‌ساز بیماری‌های […]

امگا-3 چیست؟ امگا-3 یک نوع اسید چرب ضروری است که برای سلامتی بدن بسیار مهم است، اما بدن خودش نمی‌تواند آن را تولید کند. بنابراین باید از طریق غذا به دست بیاید. سه نوع اصلی امگا-3 عبارت‌اند از: اسید ایکوزاپنتانوئیک […]